携帯電話・スマートフォン・パソコンの普及により長時間、画面とニラメッコすることが多くなってしまいましたが、皆さんはどの様な姿勢で画面とニラメッコしていますか？
顎を引き、背筋を伸ばして…なんて人は少ないですよね？
普通は背中を丸めて首を突き出した姿勢の事が多いと思います。
この様な生活をする上での身体（姿勢）のクセが猫背の原因と言われています。
猫背は「ただ姿勢が悪いだけ」と思われる方もいるかもしれませんが、痩せにくい体質を作りダイエットの邪魔になったり、頭痛・肩こり・腰痛や気分の落ち込みまで引き起こしてしまう可能性もあり大敵です！！
猫背のままでいると他人からの印象もネガティブになるばかりか、健康面などにも支障をきたしてしまうことも…。
そうなってしまう前に、まずは普段の生活から意識して目線を上げて姿勢を正すことを心掛けて、「姿勢美人」を目指しましょう！
猫背の最大の原因は生活習慣といわれています。
せっかく整体院で施術をして猫背が改善しても、今までと変わらない生活をして元に戻ってしまったら意味がありません。
筒井整骨院では自宅での過ごし方や姿勢の取り方、また自宅でできる体操などのセルフケアにきちんとフォローしておりますので安心してご来院下さい(*^^*)
◆マイベストプロ◆http://mbp-tokushima.com/jiko/
